パソコンやスマホなどのし過ぎなどで起こる首や肩のコリ。

空いた時間に伸びをしたり、首を手で横に倒したりする、いわゆるストレッチをすることもあるでしょうし、

グーっと伸ばして止めるストレッチは、コリに効くという風に思われている方も多いと思います。

「ストレッチとかはするようにしてるんですけどねぇ」　そう言われる方はとても多いです。

しかしそのやり方がもし間違えていたとしたら･･･　そりゃ楽になるはずはありません。

なぜ子供の頃になかった肩こりが、年を重ねるごとに酷くなってゆくのか？

ストレッチをしてもマッサージをしても改善されないのはなぜなのか？

そのやり方は果たしてあっているのか？

そのあたりを医・科学的な方面からと、私の経験から説明してゆけたらなと思います。

ご期待ください！