ストレッチ
2018年7月17日
パソコンやスマホなどのし過ぎなどで起こる首や肩のコリ。
空いた時間に伸びをしたり、首を手で横に倒したりする、いわゆるストレッチをすることもあるでしょうし、
グーっと伸ばして止めるストレッチは、コリに効くという風に思われている方も多いと思います。
「ストレッチとかはするようにしてるんですけどねぇ」 そう言われる方はとても多いです。
しかしそのやり方がもし間違えていたとしたら・・・ そりゃ楽になるはずはありません。
なぜ子供の頃になかった肩こりが、年を重ねるごとに酷くなってゆくのか?
ストレッチをしてもマッサージをしても改善されないのはなぜなのか?
そのやり方は果たしてあっているのか?
そのあたりを医・科学的な方面からと、私の経験から説明してゆけたらなと思います。
ご期待ください!